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康夫トカゲ団

「なんかむくわれないぞ、変だぞ」と気づいた勘のいい人に、社会を支配する見えないジャイアンとの付き合い方をコッソリ教えています。必須科目:身体と心とサイフの健康。LINE@ID→ @ogawaoffice

【油選びの知識1】食べたあぶらはどこへ行く

口から入った 脂質(油)は

体の中で何になるのか??

 

それは体中の細胞の膜になる。

 

脳、心臓、肝臓、血管…
すべての細胞の膜になる。


だから
口から入る油がテキトーだと
体中の細胞がテキトーになり

 

あなた健康もテキトーになり
人生もテキトーになる。

 

だから

何がいい油で

何が悪い油なのか

選ぶ知識がとても大切だ。

マクロ栄養素

正しい食事と栄養で

まともな健康を手にしたかったら

 

ビタミンやミネラル、ファイトケミカルズなどの
【ミクロ栄養素】よりも

 

まずは

炭水化物、脂肪、タンパク質などの
【マクロ栄養素】のことを正しく知っておこう

 

マクロ栄養素=多量栄養素
ミクロ栄養素=微量栄養素

 

必要量はケタ違いだ!!

怖いから、ちゃんと生きる

死ぬのはマジ怖い( ゚д゚)
でも逃げられない💦

 

となると、あとは
納得できる生き方を
するしかない!


デタラメな好奇心を爆発させ
恥ずかしがらず何かを愛し
しっかり失敗もしてみよう!


ついでに、


その過程で得た学びを
周りにシェアできたら、

うん、最高だ!!!♬
\(^o^)/

幸せについて

本当の幸せって

とてつもないことではなくて

 

好きな人がいて

ごはん食べて

 

河原をトラちゃんと散歩して、

好きな勉強して

 

シトロエンに乗って 

デタラメやって

時々ギターいじって

 

知らないうちに誰かの役にたって 

何かに感謝出来たら

 

最高だと思う。

 

(2017.2 フィリピンへ)

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身体と、心と、サイフの健康

死ぬのが怖い!

4歳のころ

大好きだったおばあちゃんが死んだ

 

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皆んな死ぬ

恐ろしい _| ̄|○

 

死なない方法がないか必死で考えた

笑っていられる人が

信じられなかった、笑

 

もちろん今も死が怖い!!!!

 

でも、どうしても逃げられない!!!!

 

そしたら

 

あとは

 

 

「納得のいく生き方」を

してやるしか 

ないじゃないか!!!!

 

 

だから

ややこしい体裁に縛られない

デタラメな好奇心を爆発させ、

 

夢中で何かを愛し、

没頭したいんだ。

 

もし

その過程で得た何かを、

周りの人にもシェアできたら

それこそ最高だ!

 

 

そのために、弱虫には

次の3つの健康が必要だ

 

◎身体の健康
◎心の健康
◎サイフの健康

 

 

これらの心配がなければ

もっともっと

よく生きられるはずだ

 

そのための知恵を出し合って

シェアしていこう!!