マクロ栄養素

正しい食事と栄養で

まともな健康を手にしたかったら

ビタミンやミネラル、ファイトケミカルズなどの
【ミクロ栄養素】よりも

まずは

炭水化物、脂肪、タンパク質などの
【マクロ栄養素】のことを正しく知っておこう

マクロ栄養素＝多量栄養素
ミクロ栄養素＝微量栄養素

必要量はケタ違いだ！！