身体によいという「柔らかい脂肪酸」 ＝EPAやDHA、には酸化しやすいという 弱点がある しかも酸化すると 過酸化脂質というコワイ毒になる❗️ 毒になった脂肪酸は 細胞の膜に入りこむ 毒入り細胞の出来上がりだ そうしたら 肝臓も腎臓も脳もボロボロだ だから …

血液の赤血球のまわりは 油（脂肪酸）でできている。 「柔らかい脂肪酸」を食べていると、 赤血球じたいも柔らかくなり、 狭い血管の中まで スイスイ入れるようになる だから 身体中の血のめぐりがよくなり、 頭も身体も調子がよくなる。 では「柔らかい脂肪…

大切なルールを忘れていないか よく考えてみよう 生き物はエネルギーがないと生きていけない では地球の生き物は、 どこからエネルギーをもらっているのか？ それは太陽のエネルギーだ ◾植物は、 葉っぱから太陽エネルギー☀️を取りこんで、 生きている。 ◾人…

口から入った 脂質（油）は 体の中で何になるのか？？ それは体中の細胞の膜になる。 脳、心臓、肝臓、血管…すべての細胞の膜になる。 だから口から入る油がテキトーだと体中の細胞がテキトーになり あなた健康もテキトーになり人生もテキトーになる。 だか…

正しい食事と栄養で まともな健康を手にしたかったら ビタミンやミネラル、ファイトケミカルズなどの【ミクロ栄養素】よりも まずは 炭水化物、脂肪、タンパク質などの【マクロ栄養素】のことを正しく知っておこう マクロ栄養素＝多量栄養素ミクロ栄養素＝微…